Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 november 2018
|
66,4 kg
Indtil videre tabt: 8,1 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 november 2018:
|
1987 kcal
|
Fedt: 64,69g | Prot.: 126,45g | Kulhyd.: 236,47g.
Morgenmad: Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Домик в деревне Молоко 0,5%, Тыква, Увелка Крупа Пшено. Frokost: Му-Му Салат из Свежих Помидоров с Луком, Кабачки Тушеные, Перекресток Салат Фунчоза по-Корейски, Куриное Филе Вареное. Aftensmad: Мандарины, Мёд, Горчица, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Agama Тунец Филе. Snacks/Andet: Good Food Вишня Сушеная, Julian Bakery Pro Granola Vanilla Cinnamon Cluster, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Eco Botanica Молочный Шоколад без Сахара, Ого Отруби Пшеничные, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Sababa Хумус Рецепт из Иерусалима, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Яблоко, Мандарины, Банан. mere..
|
|
2195 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time og 11 minutter, Hvile - 14 timer og 49 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|