Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 november 2018
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91,1 kg
Indtil videre tabt: 23,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 november 2018:
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1726 kcal
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Fedt: 37,56g | Prot.: 130,98g | Kulhyd.: 206,10g.
Morgenmad: Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate, Banane, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Kölln Haferflocken. Frokost: Rinderhackfleisch 5% Fett, Erbsen und Möhren, Weißer Reis (Langkorn). Aftensmad: REWE Delikatess Salami Fettreduziert, Hähnchenbrustfilet, Tomatenmark, Schmälzle Feinste Leberwurst mit Schnittlauch Fettreduziert, Gekochtes Ei, Aldi Vollkornbrot (42g), Lidl Kürbiskernbrötchen. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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Marcel.vB's Vægt Historie
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