Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 november 2018
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62,1 kg
Indtil videre tabt: 13,9 kg.
Stadig tilbage: 7,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 november 2018:
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1294 kcal
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Fedt: 41,93g | Prot.: 59,43g | Kulhyd.: 178,69g.
Morgenmad: Kaffee, Weihenstephan Milch 0,1% Fett. Frokost: Bonbon, Bahlsen Pick Up! Black & White, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Edeka Bio Klare Gemüsebrühe, Möhren, Butternut Kürbis. Aftensmad: Rote Paprika, Zucchini, Butternut Kürbis, Gekochtes Ei, Alpro Kokosmilch, All Stars Hy-pro 85 Vanille. Snacks/Andet: Aldi Cashewkerne, Maryland Nuss-Frucht-Mischung mit Cranberries, Heidelbeeren, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Aldi 0,1% Fett Joghurt, Chia-Samen. mere..
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304 kcal
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Motion:
Crosstrainer - 40 minutter, Samsung Health - 23 timer og 20 minutter. mere..
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stabil vægt
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kleene2309's Vægt Historie
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