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Guten Morgen! Draußen Wasser ☔, drinnen auch 💦plitsch, platsch ... Ich hab aber nix anderes erwartet ... 4 ½ Stunden Lebkuchenbacken ... die ganze Wohnung duftet immer noch ... 52 Lebkuchenmänner und - herzen warten nun auf Dekoration 😊 ...
Ich wünsche Euch einen schönen Dienstag, kommt trocken durch den Tag. / BU 112 cm
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96,4 kg
Indtil videre tabt: 31,1 kg.
Stadig tilbage: 11,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 november 2018:
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1064 kcal
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Fedt: 18,50g | Prot.: 79,92g | Kulhyd.: 140,59g.
Morgenmad: Dulano Geflügel-Salami, Fol Epi Classic Hauchfein, DM Dinkel Waffeln Natur, REWE Roggenkrüstchen, Aldi Paprika, Ja! Original Schwarzwälder Schinken, Harzbube Stangenkäse, Gut & Günstig Magerquark, Gurke (mit Schale), Bärenmarke Die Leichte 4, Das Gesunde Plus Zink + C, Leitungswasser, Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema. Frokost: Chiquita Banane. Aftensmad: Fischer Blumenkohlsalat, Paulus Brombeeren, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Gut & Günstig Magerquark, Ei, Body & Fit Eiklar, Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Leitungswasser, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette. Snacks/Andet: Layenberger Protein Riegel Espresso-Nero, TiP Süßstoff Tabletten, Goldmännchen Brennessel- Eisenkraut Tee, Lord Nelson Hagebuttentee mit Hibiskus. mere..
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1681 kcal
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Motion:
Cirkeltræning - 1 time og 23 minutter, Google Fit - 22 timer og 37 minutter. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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