Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 november 2018
|
54,9 kg
Indtil videre tabt: 0,2 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 november 2018:
|
1496 kcal
|
Fedt: 78,89g | Prot.: 57,02g | Kulhyd.: 140,77g.
Morgenmad: Рогачев Сгущенка, Нежинская Йогурт Груша-Карамель, Творожная Запеканка с Изюмом, Лимон, Блины из Цельнозерновой Муки. Frokost: Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Lukeria Халва Кунжутная, Полет Пряники Имбирные, Тушеные Овощи, Черкизовский Сосиски Молочные, Бурже Хлебцы Шведские, Лента Салат Сельдь под Шубой Классический. Aftensmad: Бабкины Семечки Семечки Жареные. Snacks/Andet: Сады Придонья Сок Мультифрукт. mere..
|
|
2334 kcal
|
Motion:
Undervisning - 1 time og 45 minutter, Shopping - 1 time og 20 minutter, Sidde - 2 timer og 50 minutter, Læsning - 2 timer, Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter, Sove - 8 timer, Rengøring - 1 time og 30 minutter, Opvask - 15 minutter, Madlavning - 30 minutter, Se TV - 5 timer og 40 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ulitoshca's Vægt Historie
|