Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 november 2018
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62,5 kg
Indtil videre tabt: 0,2 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 november 2018:
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998 kcal
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Fedt: 34,43g | Prot.: 45,17g | Kulhyd.: 130,33g.
Frokost: Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Birnen, Äpfel, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Gilgens Würzling, BioBio Basis Müsli 5-Korn Mix, Avocado, Gurke (Geschält), Tomaten, Junge Frühlingszwiebeln, Olivenöl, Zitronensaft. Aftensmad: Möhren, Ei, Champignons, Kohlrabi, Spitzpaprika, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Heidelbeeren, Rocka Nutrition Smacktastic Strawberry Cheesecake. Snacks/Andet: Kaffee, Das Gesunde Plus Nahrungsergänzungsmittel Multivitamin. mere..
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2184 kcal
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Motion:
Husarbejde - 6 minutter, Fitbit - 23 timer og 54 minutter. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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