|
Итак, была у диетолога, она меня успокоила, набор - результат приема гормонов. По объемам с прошлого раза -3 см в талии. Я вздохнула с облегчением. Прописала разгрузочные дни 0,5 кг мяса или рыбы отварной без соли и 1 кг зелёных овощей без соли, все запивать компотом из сухофруктов без сахара и зелёным чаем. Метаформин увеличила до 1000 мг в сутки
|
91,1 kg
Indtil videre tabt: 13,4 kg.
Stadig tilbage: 35,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 november 2018:
|
1650 kcal
|
Fedt: 70,59g | Prot.: 137,22g | Kulhyd.: 100,30g.
Morgenmad: Коркунов Конфета, Капучино. Frokost: Бахетле Суп-Пюре из Шампиньонов, Салат с Тунцом и Овощами, Starbucks Капучино на Соевом Молоке (Grande). Aftensmad: Киви, Перекресток Сыр Пармезан , Сухая или Твердая Салями, Овощи Гриль, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Andet: Азбука Вкуса Люля-Кебаб из Говядины, Вино Красное Сухое, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Яблоко, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|