Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 november 2018
|
97,6 kg
Indtil videre tabt: 38,4 kg.
Stadig tilbage: 25,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 november 2018:
|
4037 kcal
|
Fedt: 135,23g | Prot.: 194,85g | Kulhyd.: 527,54g.
Morgenmad: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Manteiga (com Sal), Repolho-Roxo, Copra Farinha de Coco (10g). Frokost: Laranja Pêra, Hortifruti Manga Tommy, Manteiga (com Sal), Repolho-Roxo, Arroz Branco, Feijão Preto Cozido, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Aftensmad: Turma da Mônica Maçã, Antarctica Guaraná, Salada de Maionese, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco, Frango Assado. Snacks/Andet: Chá (Infusão), Essential Nutrition Xilitol, Marilan Pitstop, Requeijão, Tirol Leite Integral, Banana, Frimesa Doce de Leite, Pão Francês, Melancia. mere..
|
Tager 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Rita SouMar's Vægt Historie
|