|
Ровно три месяца борьбы с лишним весом. Минус 15кг. Это моя маленькая победа. Иду дальше, не останавливаясь. Цель моя 70-75кг.
|
112 kg
Indtil videre tabt: 14,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 november 2018:
|
1011 kcal
|
Fedt: 38,92g | Prot.: 79,74g | Kulhyd.: 85,41g.
Morgenmad: Вареное Яйцо, Ситно Хлеб Многозерновой, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде. Frokost: Увелка Ячневая Каша на Воде, Петелинка Куриные Сердечки Вареные. Snacks/Andet: СладКо Шоколад Горький, Мёд, Приправыч Желатин Пищевой, Белый Город Молоко 2.5%, Творог (Обезжиренный). mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
 Kommentarer
13 nov 18 af medlem: iulea1998
|
13 nov 18 af medlem: Анаива42
|
какая сила воли и целеустремленность! молодец! сколько осталось в кг и к какому сроку хотите ?
13 nov 18 af medlem: Inchikk
|
Осталось много, еще целых 36-40 кг. Срок не важен для меня, я нетороплюсь. Главное - чтобы кжа не обвисла и потом ужержать вес.
13 nov 18 af medlem: Анаива42
|
14 nov 18 af medlem: Pikachushka
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|