Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 november 2018
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93,2 kg
Indtil videre tabt: 13,5 kg.
Stadig tilbage: 8,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 november 2018:
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737 kcal
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Fedt: 10,11g | Prot.: 74,35g | Kulhyd.: 85,68g.
Morgenmad: Aldi Magerquark. Frokost: Hallo Pizza Pizzabrötchen, Edeka Thunfischfilets - in eigenem Saft & Aufguss, Kirschtomaten, Gurke (Geschält), Weißkohl, Möhren, Stollenwerk Wachsbohnen, Bonduelle Gold Mais, Grüner Blattsalat, Patros Miniwürfel Mediterrane Kräuter, Kühne Zitrone & Buttermilch Dressing. mere..
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Taber 1,8 kg om Ugen
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