Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 november 2018
|
82,1 kg
Indtil videre tabt: 9,9 kg.
Stadig tilbage: 12,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 november 2018:
|
792 kcal
|
Fedt: 30,34g | Prot.: 26,79g | Kulhyd.: 107,39g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Диета Елены Малышевой Мюсли "Четыре Злака с Тыквой". Frokost: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кофе с Молоком, Диета Елены Малышевой Куриная Тефтелька с Рисом под Белым Грибным Соусом. Snacks/Andet: Мандарины, Магнит Яблоко, Отруби Ржаные, Активия Йогурт. mere..
|
|
2690 kcal
|
Motion:
Arbejde - 8 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Nikatina2's Vægt Historie
|