Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 november 2018
|
54,3 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 november 2018:
|
1079 kcal
|
Fedt: 50,34g | Prot.: 89,33g | Kulhyd.: 66,10g.
Morgenmad: Arla Kaergarden Ungesalzen, Cremisee Harzer Käse, Grafschafter Weizenmischbrötchen, Kaffee. Frokost: Ja! Fischstäbchen. Aftensmad: Fischer Stolz Makrele. Snacks/Andet: Mandarine. mere..
|
|
1838 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 8 timer og 46 minutter, Hvile - 4 timer og 24 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|