Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 november 2018
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66,5 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 november 2018:
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2276 kcal
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Fedt: 62,67g | Prot.: 141,25g | Kulhyd.: 276,77g.
Morgenmad: Coop Clementine, Prozis Peanut Butter, Smooth, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Bulk Powders Avena Istantanea, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi, Vis Poesie di Frutta, ACE. Frokost: Esselunga Tonno al Naturale, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Iris Penne [Semola Integra di Grano Duro], Cirio Sugo al Basilico. Aftensmad: CREA Broccolo a Testa, Cotto [Bollito in Acqua Distillata senza Aggiunta di Sale], Grandi Riso Riso Basmati, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Grana Padano Grana Padano, CREA Pollo, Petto Crudo. Snacks/Andet: Prozis Peanut Butter, Smooth, Bellarom Cioccolato Fondente 74%, CREA Mele, con Buccia. mere..
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Taber 1,6 kg om Ugen
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