Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 november 2018
|
71,7 kg
Indtil videre tabt: 21,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
Vis Kost Kalender, 14 november 2018:
|
2382 kcal
|
Fedt: 130,26g | Prot.: 89,38g | Kulhyd.: 230,03g.
Frokost: Sargento Sharp Cheddar Snacks Cheese Sticks, Cinnamon Raisin Bagels . Aftensmad: Pizza with Meat. Snacks/Andet: M&M's Minis Chocolate Candies (Fun Size), Roasted Salted Cashew Nuts. mere..
|
|
1821 kcal
|
Motion:
Arbejde - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,2 kg om Ugen
|
|
markdodgehome's Vægt Historie
|