Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 november 2018
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94,8 kg
Indtil videre tabt: 20,1 kg.
Stadig tilbage: 24,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 november 2018:
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1236 kcal
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Fedt: 64,04g | Prot.: 73,60g | Kulhyd.: 92,40g.
Morgenmad: Hellmann's Maionese, Atum em Óleo (Enlatado), Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero. Frokost: Couve Manteiga Crua, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). Aftensmad: Pipoca Branca (em Óleo), Eqlibri Cracker com Chia Toque de Limão, Tirol Leite Desnatado, 3 Corações Cappuccino Diet, Putz Pasta de Amendoim, Crepioca. Snacks/Andet: Activia Iogurte Aveia, Lacta Chocolate Laka e Diamante Negro. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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thamaraoliveira's Vægt Historie
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