Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 november 2018
|
76,2 kg
Indtil videre tabt: 16,8 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 november 2018:
|
1753 kcal
|
Fedt: 43,18g | Prot.: 79,96g | Kulhyd.: 252,12g.
Morgenmad: Nutricia Fortimel Compact, Banane, Kaffee mit Milch. Frokost: Villa Gusto Pizza Speziale, Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, Böklunder Hähnchenfleisch in Rinderaspik, Saladinettes Babykarotten. Snacks/Andet: Power System High Protein Bar Bananen Geschmack, Chiquita Banane, Share Honig & Mandel. mere..
|
|
2375 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 25 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|