Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 november 2018
|
112 kg
Indtil videre tabt: 16 kg.
Stadig tilbage: 30 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 november 2018:
|
1047 kcal
|
Fedt: 26,57g | Prot.: 58,70g | Kulhyd.: 151,30g.
Morgenmad: Fresas, Jugo Verde. Frokost: Limón, Caldo de Res, Tortillas de Maíz. mere..
|
|
3646 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Gym - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
RamosJARG's Vægt Historie
|