Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 november 2018
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62,3 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 november 2018:
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1893 kcal
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Fedt: 134,90g | Prot.: 87,72g | Kulhyd.: 91,90g.
Morgenmad: 海綿蛋糕, 牛奶, 黑咖啡. Frokost: Costco 球芽甘藍, 蝦, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 蔥, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 吻仔魚, 米森 有機五色十穀米, 黑胡椒, 安佳 有鹽奶油 (10克), 黃豆芽, 豆皮, 毛豆, 帶魚. Aftensmad: 地瓜, Kewpie 胡麻醬 (10ml), Costco 無骨牛小排, 水煮蛋, 毛豆, 新鮮豬肉香腸, 生菜. Snacks/Andet: 蜂蜜, 義美 鮮乳, 酪梨. mere..
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Tager 4,9 kg om Ugen
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annelin5202000's Vægt Historie
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