Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 november 2018
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88,3 kg
Indtil videre tabt: 18,4 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 november 2018:
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1518 kcal
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Fedt: 55,82g | Prot.: 58,00g | Kulhyd.: 193,36g.
Morgenmad: Frikadellenbrötchen, Lidl Kornachter Körnerbrot, Aldi Weltmeisterbrot, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Tomaten, Ja! Gouda Holland Jung. Frokost: Twix Twix. Aftensmad: Banane, Brauner Zucker, Granny Smith Äpfel, Milbona Yogos Griechischer Art, Kölln Haferflocken. Snacks/Andet: Alesto Cashewkerne Naturbelassen. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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