Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 november 2018
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61,7 kg
Indtil videre tabt: 14,3 kg.
Stadig tilbage: 6,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 november 2018:
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1297 kcal
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Fedt: 40,37g | Prot.: 68,29g | Kulhyd.: 169,86g.
Morgenmad: Kaffee, Weihenstephan Milch 0,1% Fett. Frokost: Maryland Nuss-Frucht-Mischung mit Cranberries, Bonbon, Räucherlachs, Möhren. Aftensmad: Alpro Kokosmilch, Chia-Samen, Äpfel, Birnen, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Andet: Bahlsen Pick Up! Black & White, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale). mere..
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100 kcal
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Motion:
Pilates - 30 minutter, Samsung Health - 23 timer og 30 minutter. mere..
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stabil vægt
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kleene2309's Vægt Historie
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