helen999tw's Dagbog, 15 nov 18

Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 november 2018

99,1 kg Indtil videre tabt: 20,9 kg. Stadig tilbage: 34,1 kg. Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 15 november 2018:

966 kcal

Fedt: 30,51g | Prot.: 67,01g | Kulhyd.: 101,62g. Morgenmad: 傳貴無糖純豆漿. Frokost: 雞腿便當. Snacks/Andet: 孔雀牌孔雀餅乾. mere..

Taber 0,2 kg om Ugen

Kommentarer

晚餐到底要吃什麼才不會胖呢........

15 nov 18 af medlem: helen999tw

熱量才是第一個重點

15 nov 18 af medlem: Bryant.W

好市多希臘式優格50g 藍莓 50g生菜150g 白玉馬鈴薯80g 富統雞胸肉 150g

15 nov 18 af medlem: 吳曉舟


	Indsend en Kommentar Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her* for at logge ind*

helen999tw's Vægt Historie