Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 november 2018
|
66,6 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 november 2018:
|
1092 kcal
|
Fedt: 51,45g | Prot.: 31,62g | Kulhyd.: 128,42g.
Morgenmad: Carrefour Yaourt Brassé Nature, Senseo Café Classique , Tartine Beurrée, Kiwi. Frokost: Andros Compote Pomme Châtaigne, Endive, Quiche Poireaux. Aftensmad: Soupe. Snacks/Andet: Coca-Cola Coca-Cola Zéro . mere..
|
|
1887 kcal
|
Motion:
Course à pieds - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|