Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 november 2018
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94,1 kg
Indtil videre tabt: 39,2 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 november 2018:
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1085 kcal
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Fedt: 49,53g | Prot.: 114,34g | Kulhyd.: 53,00g.
Morgenmad: Red Bull Zero Calories, Zitronensaft. Frokost: Houdek Mini Frikadellen Fettreduziert, Becel Leicht, Spiegelei ohne Fett. Aftensmad: Becel Cuisine Omega-3 Pflanzenöl, TiP Kondensmilch 4%, Kraft Miracel Whip, Junge Frühlingszwiebeln, Salatgurke, Becel Leicht, Kirschtomaten, Bonduelle Champignons, Kaufland Hähnchenbrustfilet. Snacks/Andet: Kaugummi (Zuckerfrei). mere..
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2885 kcal
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Motion:
Svømning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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