Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 november 2018
|
54,3 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 november 2018:
|
780 kcal
|
Fedt: 43,40g | Prot.: 45,51g | Kulhyd.: 52,57g.
Morgenmad: Grafschafter Weizenmischbrötchen, Arla Kaergarden Ungesalzen, Kaffee. Frokost: Arla Kaergarden Ungesalzen, Netto Bäckerbrötchen. Aftensmad: Eberswalder Würstchen, Spiegelei. Snacks/Andet: Cremisee Harzer Käse, Mandarine. mere..
|
|
1839 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 8 timer og 37 minutter, Hvile - 4 timer og 33 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|