|
Hoeveel mensen hier geloven er in dat 0,8 tot 1,3 gram eiwit per kilo lichaam gewicht voldoende is? Zo ja, wie heeft je dit verteld en waarom geloof je dit?
Denk dat we best respectfull kunnen zijn in de antwoorden 🙈
|
100,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Taber 0,0 kg om Ugen
|
 Kommentarer
zit nu rond de 1.5 per kilo maar vind het lastig om dat te halen maar is wel mn richt lijn.denk dat dat zeker oke is.
15 nov 18 af medlem: bianca114,7
|
moet wel zeggen dat ik vaker aan het lijnen ben geweest maar echt voor het eerst dat ik op mn macro s let.
15 nov 18 af medlem: bianca114,7
|
Je hebt normaal niveau en sporters niveau zover ik weet.. En dan nog de extreme ivm bodybuilding.. Volgens mij als je verhouding 1 per kilo aanhoud als je normaal eet en 2x per sport zit je wel goed. Vanuit voeding is genoeg eiwit te behalen alleen als je vega bent heb je dit minder. Volgens mijn pt is ieder lijf anders en moet je na diverse metingen eventueel aan aanvullingen. Maar dat zou zijn als je er door voeding weinig van binnenkrijgt Of een topsporter bent.. Maar goed dat is mijn verteld door mijn pt
15 nov 18 af medlem: Mootjuh0107
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|