Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 november 2018
|
68,9 kg
Indtil videre tabt: 5,1 kg.
Stadig tilbage: 68,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 november 2018:
|
1180 kcal
|
Fedt: 41,25g | Prot.: 70,90g | Kulhyd.: 131,44g.
Morgenmad: Herbalife Çikolatalı Shake. Frokost: Kepekli Ekmek, Sıcak ve Ekşi Çorba. Aftensmad: Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Karışık Yeşil Salata. Snacks/Andet: Yulaf Ezmeli Kurabiye, Kayısı, Kuru Erik, Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Elma, Fındık. mere..
|
|
250 kcal
|
Motion:
Yurume kosu bandi - 45 minutter, Apple Health - 23 timer og 15 minutter. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|