Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 november 2018
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92,4 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 16,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 november 2018:
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1386 kcal
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Fedt: 29,44g | Prot.: 50,17g | Kulhyd.: 229,14g.
Morgenmad: Seven Boys Bisnaguinha, Mais Vita Suco de Soja Morango. Frokost: Coca-Cola Refrigerante Zero, Berinjela Cozida, Escarola, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Aftensmad: Antarctica Guaraná Zero (Lata), Temaki de Salmão. Snacks/Andet: Paulista Iogurte de Morango, Seven Boys Bisnaguinha, Bauducco Barrinha Sabor Chocolate, Pão de Forma, Bala (Dura), Hot Roll. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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