Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 november 2018
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86,7 kg
Indtil videre tabt: 20 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 november 2018:
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2016 kcal
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Fedt: 70,31g | Prot.: 78,76g | Kulhyd.: 260,71g.
Morgenmad: Frikadellenbrötchen, Milkana Schmelzkäse mit Gouda, Lidl Dinkelvollkornbrötchen, Lidl Kürbiskernbrötchen, Kaufland Rosenbrötchen Dunkel, Ja! Gouda Holland Jung, Tomaten, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine. Aftensmad: Lindt Pralinés Nougat. Snacks/Andet: Clementinen, Alesto Cashewkerne Naturbelassen, Zimt, Brauner Zucker, Milbona Yogos Griechischer Art, Kölln Haferflocken, Granny Smith Äpfel, Banane. mere..
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Taber 11,2 kg om Ugen
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