|
Всё! <54кг
На самом деле, уже вчера было 53,9
А сегодня — уже 53,7
Хочу пережить выходные, посмотреть, как следующую неделю будет вести себя вес и думать, что дальше...
Ем без особых ограничений.
Много мучного...
может так и оставить всё?!
На рост 164см вес не критичный
|
53,7 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 november 2018:
|
1490 kcal
|
Fedt: 67,45g | Prot.: 71,24g | Kulhyd.: 151,12g.
Morgenmad: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Белая Птица Паштет из Куриной Печени Сливочный, Тыквенный Пирог, Кофе с Молоком, Форель Слабосоленая, Авокадо, Рижский Хлеб Гречневый Хлеб, Сваренное Вкрутую Яйцо. Frokost: Кабачковая Икра, Heinz Зеленый Горошек Нежный, Дэмка Сосиски Нежные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Щи с Мясом. Aftensmad: Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Andet: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Красное Яблоко, Сладкие Истории Зефир с Клубникой, Чай. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|