Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 november 2018
|
54,6 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 november 2018:
|
1495 kcal
|
Fedt: 77,29g | Prot.: 66,60g | Kulhyd.: 139,33g.
Morgenmad: Dr. Korner Сырные Хлебцы, Окей Изюм Темный, Окей Сыр Эдам Брус, Печень Трески, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Окей Хлеб Кукурузный с Сыром, Окей Изюм Темный. Frokost: Сметана 20%, Разносол Грузди Соленые, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Картофель Отварной. Aftensmad: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Курабье, Lindt Белый Шоколад с Ванилью, Lindt Горький Шоколад 70% Какао. Snacks/Andet: Сметана 20%, Свежов Щи из Свежей Капусты. mere..
|
|
2230 kcal
|
Motion:
Sidde - 35 minutter, Læsning - 1 time og 25 minutter, Kontorarbejde - 3 timer og 45 minutter, Undervisning - 2 timer og 45 minutter, Se TV - 4 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer, Rengøring - 1 time og 15 minutter, Opvask - 40 minutter, Madlavning - 55 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ulitoshca's Vægt Historie
|