Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 november 2018
|
63 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 november 2018:
|
1268 kcal
|
Fedt: 47,77g | Prot.: 65,88g | Kulhyd.: 157,34g.
Morgenmad: Quaker Oat, Pisang, Jeruk Nipis. Frokost: Ikan Tongkol Goreng, Pecel, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tahu Kukus, Tahu Goreng. Aftensmad: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Mentimun (Kupas), Sambal Goreng, Telur Dadar. Snacks/Andet: Mangga, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|