Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 november 2018
|
61,1 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 9,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 november 2018:
|
1381 kcal
|
Fedt: 49,04g | Prot.: 107,72g | Kulhyd.: 126,08g.
Før-morgenmad: Кофе с Молоком. Morgenmad: Vasco Протеиновый Батончик Шоколад, Яблоко Зеленое. Frokost: Греческий Салат, ВкусВилл Пельмени с Куриной Грудкой, Своя Компания Уха из Белой Рыбы . Aftensmad: Кефир 1%, Яшкино Пряники Мятные, Бешбармак, Конина. Snacks/Andet: Vasco Протеиновый Батончик Шоколад. mere..
|
|
1581 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 1 time, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer og 30 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Marina_Angel's Vægt Historie
|