|
panen Durian season 1 selesai... 😂 selain bb naik kepala juga pening dan tidur ga nyenyak. Karna selain makan durian makanan berdosa lain juga dilahap dan sebelum tidur pasti makan.seminggu ini sehari pasti lebih dari 2000 kkal. oke stok makanan nya udah habis.fokus lagi.
|
60,1 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 5,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 november 2018:
|
1409 kcal
|
Fedt: 52,37g | Prot.: 77,86g | Kulhyd.: 170,08g.
Morgenmad: Ayam Penyet, Jeruk Nipis, Madu. Frokost: Mangga, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Mujair Goreng, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Aftensmad: Anlene Actifit Cokelat, Pisang, Tahu Goreng, Telur Rebus Lunak, Mangga. Snacks/Andet: A&W Fried Chicken. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|