Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 november 2018
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74,6 kg
Indtil videre tabt: 18,4 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 november 2018:
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2325 kcal
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Fedt: 74,87g | Prot.: 79,71g | Kulhyd.: 331,09g.
Morgenmad: Hohes C Milder Multivitamin, Zeus Zaziki, Schafskäse, REWE Griechischer Salat, Brotland Fladenbrot, Kaffee mit Milch. Frokost: Share Honig & Mandel. Aftensmad: Banane, Clementinen, Paul Heumann Matzen. Snacks/Andet: Heineken 0.0, Heineken 0.0, Banane, Power System High Protein Bar Bananen Geschmack. mere..
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2394 kcal
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Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 35 minutter, Hvile - 16 timer og 45 minutter, Sove - 5 timer og 40 minutter. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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 Kommentarer
17 nov 18 af medlem: *Skorpion-Queen*
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Danke.
Ich wurde schon gefragt, ob ich mich in Luft auflösen möchte. So ein Quatsch. Gemäß Google ist das noch Normalgewicht [61-77]☝
17 nov 18 af medlem: H.M.K.2
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