Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 november 2018
|
93,9 kg
Indtil videre tabt: 39,4 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 november 2018:
|
1251 kcal
|
Fedt: 52,93g | Prot.: 126,04g | Kulhyd.: 74,80g.
Morgenmad: Red Bull Zero Calories, Zitronensaft. Frokost: Becel Leicht, Spiegelei ohne Fett, Be Light Mini-Frikadellen. Aftensmad: Becel Leicht, Becel Cuisine Omega-3 Pflanzenöl, TiP Kondensmilch 4%, Kraft Miracel Whip So Leicht, Junge Frühlingszwiebeln, Salatgurke, Bonduelle Champignons, Kirschtomaten, Kaufland Hähnchenbrustfilet. Snacks/Andet: Ja! Hühner-Nudeltopf, Kaugummi (Zuckerfrei). mere..
|
|
2879 kcal
|
Motion:
Svømning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|