Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 november 2018
|
54,1 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 november 2018:
|
1851 kcal
|
Fedt: 84,32g | Prot.: 61,81g | Kulhyd.: 220,57g.
Morgenmad: Maydanoz, Dereotu, Süzme Peynir, Çavdar Ekmeği, Karnabahar Yemeği, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Frokost: Yulaf Ezmesi, Muz, Yoğurt, Pekmez. Aftensmad: Patates Kızartması, Yaş Pasta, Nutella Nutella, Tavuk Şnitzel. Snacks/Andet: Nutella Nutella, Nutella Nutella. mere..
|
|
1449 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|