Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 november 2018
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104,3 kg
Indtil videre tabt: 22,3 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 november 2018:
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1487 kcal
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Fedt: 60,22g | Prot.: 74,70g | Kulhyd.: 160,58g.
Morgenmad: Kerrygold Extra Ungesalzen, Fol Epi Extra Fines Rosmarin, REWE Beste Wahl Roggenvollkornbrot, Wilhelm Brandenburg Guts-Rotwurst, Wilhelm Brandenburg Hausmacher Leberwurst, Gut Bartenhof Katenrauchwurst. Frokost: Tomatenreis, Gemischter Salat mit Dressing, Tzatziki, Rinderleber, Pommes Frites. Aftensmad: Gekochter Lauch, Gekochte Karotten, Leipziger Lerche. Snacks/Andet: Orangen. mere..
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4205 kcal
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Motion:
Shopping - 4 timer, Køre - 3 timer, Se TV - 8 timer, Hvile - 3 timer, Sove - 6 timer. mere..
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Tager 0,2 kg om Ugen
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