Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 november 2018
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86,4 kg
Indtil videre tabt: 20,3 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 november 2018:
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1822 kcal
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Fedt: 53,05g | Prot.: 81,33g | Kulhyd.: 255,14g.
Morgenmad: Aldi Weltmeisterbrot, Ja! Gouda Holland Jung, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Tomaten, Coolback Kartoffelbrötchen. Frokost: Chicken Döner. Aftensmad: Milbona Yogos Griechischer Art, Zimt, Kölln Haferflocken, Brauner Zucker, Granny Smith Äpfel. Snacks/Andet: Banane. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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