Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 november 2018
|
49,9 kg
Indtil videre tabt: 7,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 november 2018:
|
1383 kcal
|
Fedt: 51,09g | Prot.: 96,37g | Kulhyd.: 141,19g.
Morgenmad: Dovgan Gezuckerte Kondensmilch, Syrniki, Alpenmark Cremia Balance, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Kaffee, Rote Paprika, Bäckerkrönung Dreikornbrot. Frokost: Chia-Samen, Aldi Nord Skyr, Kartoffelpüree, Rote Paprika, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), Lidl Hackfleisch Gemischt. Aftensmad: Dovgan Gezuckerte Kondensmilch, Syrniki. Snacks/Andet: Choceur Mints, Äpfel, Flohsamenschalen. mere..
|
|
1779 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 45 minutter, Shopping - 1 time, Kontorarbejde - 2 timer, Husarbejde - 3 timer, Hvile - 11 timer og 15 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
eisshake77's Vægt Historie
|