|
Eeuuhh... grappig om een theorie op te zoeken, die toe te passen en dan te zien dat dat werkt ofzo?? Want: plateau doorbreken door te zigzaggen met kcal inname en niet iedere dag dezelfde producten. Het alternatief was in mijn afgelopen dagen totaal niet gezond... maar verder wel effectief hahaha!
|
67,2 kg
Indtil videre tabt: 9,1 kg.
Stadig tilbage: 6,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 november 2018:
|
1967 kcal
|
Fedt: 92,93g | Prot.: 40,75g | Kulhyd.: 217,52g.
Morgenmad: AH Linzen, Koriander, Aldi Bouillonblokjes, Knoflook, AH Rode Uien, Viking Feta, Melkan Slagroom, AH Tomaat. Aftensmad: Mayonaise, Mora Kaassouffle, Frieten. Snacks/Andet: Delicata Extra Puur 70%, Flevosap Appelsap, Merlot, Duyvis Borrelnootjes Poesta. mere..
|
|
1951 kcal
|
Motion:
Køre - 45 minutter, Husarbejde - 1 time, Stå - 2 timer, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 15 minutter, Hvile - 10 timer, Sove - 10 timer. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Misschien is dat wel de manier 🤔? Moeten we allemaal ongezonder gaan eten? 😉 Mooie sprong heb je gemaakt, leuk!
17 nov 18 af medlem: Jeroen.1974
|
Hahahaaaa dat is hèt nieuwe dieet! 😂😂 oeiii dan zouden we allemaal gezondheidsproblemen krijgen, beter variëren met gezonde dingen😅 thanks, blij mee!! Jij ook met de 66,5!!
17 nov 18 af medlem: letsdoitnow2018
|
Er is iets voor te zeggen dat zigzaggen en steeds meer/minder en anders/ongezond te eten 🙂. Je darmflora zal zich zo steeds moeten gaan aanpassen aan anders en meer eten, en steeds als het weer gewend is aan de nieuwe situatie verander je het weer. Ik zie zo voor me dat niet al het eten effectief zal worden opgenomen en daardoor calorie inname minder is dan de simpele optelsom. Je houdt je lichaam in ieder geval uit de spaarstand 🙂!
17 nov 18 af medlem: wvdzwart
|
Hahaha @wvdzwart ik hoop dat wel duidelijk is dat mijn opmerking over dat ongezond eten effectief is, echt scherts is van mij?!? En ik ben gaan zigzaggen, eerlijkheidshalve: dat liep zo door omstandigheden want ik had wat emotionele dagen ivm gezinssituatie van vroeger, en dan wordt mijn emotie-eten blijkbaar nog weleens getriggerd... geeft niet, gewoon rustig de draad weer oppakken qua gezond eten.
17 nov 18 af medlem: letsdoitnow2018
|
Wauw lekker zeg zo voor t weekend.
17 nov 18 af medlem: margjeneeltje
|
ik geloof sowieso niet in een plateau. behalve in de zin van dat het dan tijd iets een aanpassing te doen in t dieet. in welke vorm dan ook. zo zie je maar!
17 nov 18 af medlem: lgreinerart
|
Ik merk ook dat een x wat vetter eten voor mij een positieve uitwerking kan hebben.
17 nov 18 af medlem: annemiek rembil
|
17 nov 18 af medlem: snoezeloes79
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
letsdoitnow2018's Vægt Historie
|