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Cintura: 62 cm
Quadril: 94,5 cm
Coxa direita: 55 cm
Coxa esquerda: 54,5 cm
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55,3 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 november 2018:
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1147 kcal
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Fedt: 46,40g | Prot.: 126,62g | Kulhyd.: 53,72g.
Frokost: Pimentão Verde, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Abacate, Brottar Brotos de Alfafa, Alface, Parmíssimo Queijo Parmesão Ralado, Bonare Milho e Ervilha, Ovo Cozido, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Snacks/Andet: Ovo, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Salton Suco de Uva Tinto Integral, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W. mere..
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387 kcal
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Motion:
Bodybuilding - 50 minutter, Apple Health - 23 timer og 10 minutter. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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