Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 november 2018
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93,5 kg
Indtil videre tabt: 21,4 kg.
Stadig tilbage: 23,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 november 2018:
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1026 kcal
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Fedt: 28,25g | Prot.: 91,88g | Kulhyd.: 100,01g.
Morgenmad: 3 Corações Cappuccino Diet, Mãe Terra Trato Trio Aveia/Quinua/Amaranto, Mamão, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Carolina Requeijão Cremoso, Ovo, Visconti Pão de Forma Integral. Frokost: Carne de Porco do Lombo (Filé), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Profit Isolate Protein Mix. mere..
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Taber 3,0 kg om Ugen
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thamaraoliveira's Vægt Historie
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