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有嗯嗯 / 大爆碳的一天，明天見真章……
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⒈ 體脂 28.5%
⒉ 肌肉 34.4%
⒊ 水份 52.2%
⒋ 骨骼 7.6 kg
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58 kg
Indtil videre tabt: 8,7 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 november 2018:
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1459 kcal
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Fedt: 67,30g | Prot.: 87,51g | Kulhyd.: 125,45g.
Morgenmad: 炒杏鮑菇, 全家 地瓜, 白蘿蔔, 豬排骨, 排骨湯. Frokost: 糖, 泡菜, 燒烤醬, 臭豆腐. Aftensmad: 寶宏安柏 馬茲摩拉乳酪絲, Kewpie 凱薩沙拉醬, 全聯 牛番茄, Costco 蘿蔓心. Snacks/Andet: 芋圓, 蜜芋頭. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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