Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 november 2018
|
103,5 kg
Indtil videre tabt: 12,7 kg.
Stadig tilbage: 28,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 november 2018:
|
1826 kcal
|
Fedt: 57,81g | Prot.: 48,34g | Kulhyd.: 291,29g.
Morgenmad: Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Батон, Чай. Frokost: Конти Конфета Золотая Лилия, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Азовская Молочная, Кофе Эспрессо, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Prime Star Стеклянная Лапша «Фунчоза» с Курицей и Овощами. Aftensmad: Мохито безалкогольный, Джон Джоли Хачапури по-Аджарски . Snacks/Andet: Хурма, Зеленое Яблоко, Яичница (с Целым Яйцом), Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Конфета, Кофе Эспрессо. mere..
|
|
2771 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|