Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 november 2018
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79,6 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 14,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 november 2018:
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181 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 5 minutter, Apple Health - 22 timer og 55 minutter. mere..
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Tager 2,0 kg om Ugen
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 Kommentarer
Guten Morgen. Einen gemütlichen Sonntag.🙋♀️☕☕
18 nov 18 af medlem: schnorra
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18 nov 18 af medlem: Rit@mine
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Guten Morgen liebe Elfe 👍 wünsche dir einen schönen Sonntag 😘😘😘
18 nov 18 af medlem: ernesto.julian
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Guten Morgen, das wird wieder 🙋
18 nov 18 af medlem: unbreakable-0810
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18 nov 18 af medlem: kiloelfe
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Guten Morgen, wünsche dir einen sonnigen Sonntag ☀️
18 nov 18 af medlem: Klaviermaus
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wenn dein Gewicht immer wieder schwankt, obwohl du Diäten machst, vielleicht wäre es eine Option, mal über eine andere Ernährungsform nachzudenken. Nicht jeder Darm reagiert gleich. Man sollte sich nicht andere als Vorbild nehmen, sondern herausfinden, worauf der eigene Körper reagiert. einige Menschen nehmen mit viel Kohlenhydraten und wenig Fett ab. Ich nehme ab mit wenig Kohlenhydraten und viel Fett. Probier doch mal eine von beiden Optionen aus. Aber auf gar keinen Fall Kohlenhydrate
UND Fett reduzieren. Dann sind Hunger und Gelüste vorprogrammiert... viel Erfolg weiterhin!
18 nov 18 af medlem: Ailinn
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