Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 september 2012
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132,4 kg
Indtil videre tabt: 23,8 kg.
Stadig tilbage: 12,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 september 2012:
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1744 kcal
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Fedt: 42,78g | Prot.: 89,77g | Kulhyd.: 168,63g.
Morgenmad: Ingwer-Lemon Tee, Kristallzucker, Schmelzkäse, Joghurt Blutorange, Eiweißbrot, Harzer Käse, Kochschinken, Kräuterquark Lust auf Leicht. Aftensmad: Schaumzuckerwaffeln, Italienisches Salatdressing, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten, Doener, Türk. Fladenbrot. Snacks/Andet: Schweizer Bergkäse, Federweisser, Likör. mere..
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3330 kcal
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Motion:
Husarbejde - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 7 kg om Ugen
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aholliday's Vægt Historie
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