Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 november 2018
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86,7 kg
Indtil videre tabt: 20 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 november 2018:
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2121 kcal
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Fedt: 73,98g | Prot.: 108,10g | Kulhyd.: 258,56g.
Morgenmad: Milkana Schmelzkäse mit Gouda, Bauer Butterkäse, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Gekochtes Ei, Weizenbrötchen, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine. Frokost: Champignons Frisch, Cocktailtomaten, Milbona Cremosano, Hähnchenbrustfilet, Birkel Schwäbische Spätzle. Snacks/Andet: Granny Smith Äpfel, Alesto Cashewkerne Naturbelassen, Banane, Wintertraum Schoko-Lebkuchen, Twix Twix. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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