|
2.2km
|
90,1 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 10,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 november 2018:
|
1239 kcal
|
Fedt: 80,32g | Prot.: 87,17g | Kulhyd.: 43,19g.
Morgenmad: Tonadita Manteca, Huevo (Entero). Frokost: Aceite de Oliva, Vainas, Huevo, Carne picada. Aftensmad: Whey Protein. Snacks/Andet: Coquitos, Yogurisimo Yogur Vainilla, Banana. mere..
|
|
2287 kcal
|
Motion:
caminar 2.2km - 26 minutter, Hvile - 15 timer og 34 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
mirianctes's Vægt Historie
|