|
9：30空腹血糖88血酮1.1 昨天晚上吃的低碳麵包和花生巧克力蛋糕還是發揮了作用啊
|
59,8 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 november 2018:
|
1149 kcal
|
Fedt: 64,84g | Prot.: 73,65g | Kulhyd.: 72,65g.
Frokost: 7-11 綠竹筍, 紫菜, 元廚 醉雞腿, 炒青菜, 雞蛋（整個）. Aftensmad: 旭家 蒟蒻米, 雞腿, 藜麥, 雞肉蔬菜湯（罐頭，加同样體積的水翻熱）, 咖喱粉, 咖喱薯仔, 花椰菜. Snacks/Andet: philadelphia Cream Cheese, 笑牛 迷你原味乾酪, Costco 無調味堅果, Bob's Red Mill 低碳水麵包預拌粉. mere..
|
|
2022 kcal
|
Motion:
Motionscykel - 30 minutter, Svømning (Moderat) - 55 minutter, Hvile - 14 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
niniwe1978's Vægt Historie
|