Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 november 2018
|
52,3 kg
Indtil videre tabt: 15,7 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 november 2018:
|
663 kcal
|
Fedt: 22,70g | Prot.: 19,17g | Kulhyd.: 99,02g.
Morgenmad: Хлебный Дом Ягодное Лукошко, Кофе с Молоком. Frokost: Моя Семья Сок Мультифрукт, Груша. Aftensmad: Салат с Фасолью, Борщ с Курицей. mere..
|
|
1761 kcal
|
Motion:
Бег - 1 time og 5 minutter, Hvile - 14 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|